친구와 대화하다가 말을 조금 잘못했거나, 사람들 앞에서 작은 실수를 하면 집에 돌아온 뒤에도 그 상황이 계속 생각나요. 상대방은 이미 잊었을 수도 있는데 혼자서 당시의 표정과 대화를 반복해서 떠올리며 ‘왜 그렇게 말했을까’ 하고 후회합니다. 그러다 보면 다음에 같은 사람을 만날 때도 괜히 눈치를 보게 되고, 말을 하기 전부터 긴장하게 돼요. 지나간 실수를 너무 오래 붙잡지 않고 넘기려면 어떻게 해야 할까요?