wendie님 안녕하세요.
마음속 고민을 나눠주셔서 감사합니다.

중요한 시험이 다가오면 “집중해야 하는데 왜 이렇게 집중이 안 되지?” 하는 답답함이 더 크게 느껴질 수 있어요.
집중이 잘되지 않을 때 스스로에게 화가 나는 마음도 충분히 이해됩니다.

이럴 때는 억지로 오래 붙잡고 있기보다 짧은 시간 단위로 공부를 나누어 보는 방법이 도움이 될 수 있어요.
예를 들어 20~30분 정도만 집중해서 공부한 뒤 잠깐 쉬는 시간을 갖는 식으로 리듬을 만들어보는 것이에요.
이렇게 하면 집중해야 할 시간이 조금 더 선명해져 부담이 줄어들기도 합니다.

또 잠깐 자리에서 일어나 몸을 움직이거나, 공부할 내용을 아주 작은 단위로 나누어 하나씩 해결해 보는 것도 도움이 될 수 있어요.
중요한 것은 “완벽하게 집중해야 한다”는 부담을 조금 내려놓고, 나에게 맞는 공부의 흐름을 만들어가는 거에요.
wendie님이 다시 공부의 리듬을 찾고 마음이 조금 가벼워지기를 응원합니다.